медицинский центр
Разделы
урологияУРОЛОГИЯ
ГИНЕКОЛОГИЯ
ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
ортопедия, травматология
ОРТОПЕДИЯ И ТРАВМАТОЛОГИЯ
СТОМАТОЛОГИЯ
ДИАГНОСТИКА
ПРОБЛЕМЫ БЕРЕМЕННОСТИ
КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
определение пола ребенка
ОПРЕДЕЛНИЕ ПОЛА РЕБЕНКА
Справочник болезней
СПРАВОЧНИК БОЛЕЗНЕЙ
задать вопрос on-line
МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС
лекарства
ЛЕКАРСТВА
закон
законЗАКОНЫ
задать вопрос on-line
задать вопрос on-lineВОПРОС - ОТВЕТ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Задать свой вопрос или записаться на приём вы можете, заполнив ниже приведённую форму.
Loading…
На главную страницу

Варить уху

Как питаться, чтобы не нанести вред желудку? Этот вопрос волнует каждого, кто хочет сохранить здоровье. Несмотря на огромное количество новомодных диет, методов очищения организма и систем питания, общие правила диетологии остаются прежними.

Итак, весьма полезны для желудка различного рода каши, прежде всего, геркулес. Он обволакивает стенки и защищает их. Очень полезна для желудка жидкая пища, поскольку она легче всего усваивается организмом. Причем лучше, если она будет приготовлена с использованием не мяса, которое само по себе тяжело воспринимается желудком, а более легкой в этом плане рыбы. Поэтому время от времени нужно варить уху?. Полезны для желудка и кисломолочные продукты, а точнее, содержащиеся в них живые бактерии. Отлично влияют на работу желудка и прошедшие термическую обработку овощи и фрукты – в них много полезных веществ, и они хорошо перевариваются.

Вредными для организма являются мучные продукты, острые блюда, жаренные и слишком жирные продукты. Они медленно перевариваются, перегружая желудок, и при этом практически не приносят пользы организму. Хотя иногда, на праздник, можно побаловать себя чем-нибудь не полезным, но очень вкусным. 

Понятие «неправильное питание» включает в себя два аспекта: во-первых, — сама пища (ее токсичность, испорченность и т. д.); во-вторых — нарушающие привычные нормы действия людей во время приема пищи, наносящие вред организму. Сюда можно отнести время и скорость приема пищи, количество пищи и т. д.

Есть вовремя — очень хорошая привычка. При трехразовом питании селезенка и желудок приспосабливаются к режиму питания. Когда наступает время приема пищи, они готовы к нормальному пищеварению. Люди, которые лакомятся легкими закусками, в надлежащее для приема пищи время совсем не испытывают чувства голода. Многочисленные призывы питаться таким образом совершенно необоснованны и влекут за собой вред для пищеварения. Почти всем известна прописная истина: ни в коем случае не следует прививать детям привычку питаться легкими закусками. Не разговаривать во время еды у китайцев считается образцом высокой нравственности. Болтовня во время еды негигиенична и мешает нормально есть как самому говорящему, так и окружающим.

Все мы знаем, что результатом постоянного ограничения в еде, у любого, даже абсолютно здорового человека, могут стать общая слабость, проблемы с органами пищеварения, понижение эмоционального фона, что может перерасти в настоящую депрессию. Находясь в депрессивном состоянии, худеющий неизбежно срывается, начинает все подряд есть, и, в итоге, набирает весь потерянный вес, да еще и с плюсом. По прошествии некоторого количества времени такой человек снова решает похудеть и продолжает свой бесполезный “бег по кругу”, но результатами такой борьбы с самим собой будут измученный организм, болезни пищеварительного тракта, и истощенная нервная система.

Каждый врач-диетолог подтвердит, что такой подход к снижению массы тела в корне неправилен. В основе почти всех нелечебных диет – таких как диета Долиной, диета по группе крови и многих других лежит не уменьшение количества потребляемой человеком пищи, а снижение количества жиров и углеводов в его ежедневном рационе.

Углеводы являются незаменимыми веществами, участвующими во всех обменных процессах, крайне необходимы человеку в процессе его жизнедеятельности, однако, если получать вместе с пищей очень большое количество углеводов, наш умный организм откладывает их “про запас” в виде гликогена в печени и мышцах и жира – под кожей. Куда в процессе пищеварения попадают излишние жиры не нужно пояснять.

На сегодняшний день бытует пословица, что все болезни — от нервов. С этим спорить не будем, только добавим, что огромное количество болезней является следствием неправильного питания и переедания.

Сейчас очень распространенным заболеванием является скрытый гастрит, причем скрытый он потому, что, даже несмотря на симптомы этого заболевания, такие как изжога, отрыжка, тошнота, чувство переполнения желудка, многие до последнего считают, что заболевания у них никакого не может быть, и не обращаются к врачу за установлением диагноза и тем более лечением, продолжают переедать или употреблять пищу, тяжелую для переваривания не только больному, но и здоровому желудку. Так, традиционный картофель с мясом приводит к выделению достаточно едких кислот из-за возникновения процессов брожения. Такая ситуация совместно с гастритом подготавливает почву для постепенного развития язвы. Язва, в свою очередь, помимо своей не очень приятной симптоматики (боли, кровотечения и т.д.), может вызывать онкологическое заболевание (перерождение клеток в опухолевые клетки), так как постоянное раздражение стенки желудка токсичными веществами брожения этому способствует.

Процессы брожения в желудке из-за неправильного питания вызывают также подавление нормальной микрофлоры желудка и, как следствие, кишечника, а на их месте хорошо развивается гнилостная микрофлора. Как уже отмечалось, резервные возможности организма очень велики, и до какого-то момента такая ситуация компенсируется. Так, кишечник может накапливать до 15 кг шлаков (продуктов гниения) в твердой форме в виде копролитов (затвердевших каловых масс). Все это скопление шлаков является постоянным источником токсинов, вредные структурные части которых поступают в кровь, воздействуя на отдельные органы и организм в целом. В большей степени страдают от этого печень и почки, которые перерабатывают и выделяют из организма по возможности все токсины и ненужные вещества. При сбое адаптивных возможностей печень перестает справляться с их нейтрализацией, происходит отравление окружающих кишечник органов малого таза (матки, яичников, мочевого пузыря, предстательной железы у мужчин и т.д.). Следует отметить, что особенно неблагоприятно такое воздействие для женщин, так как возникают многочисленные проблемы с половой сферой. Именно поэтому сейчас многие ученые и диетологи рекомендуют практически всем людям принимать препараты для поддержания печени, а также проводить периодические чистки организма (печени, кишечника, почек и т.д.). Показателями зашлакованности также можно считать кондиломы (родинки на тонкой ножке), полипозы на шее (чаще у женщин) и полипы слизистой оболочки желудка, кишечника.

Нужно отметить, что многие люди на сегодняшний момент все-таки осознали потребность и необходимость регулирования своего питания. В нашей стране все большую популярность приобретает, в частности, теория раздельного питания. Все большее число людей интересуется тем, чем именно они питаются, насколько полноценны по составу необходимых веществ их продукты питания и как лучше их комбинировать, чтобы не нанести вред своему организму. С этим же связано появление большей требовательности к покупаемым продуктам, для многих становится важным их состав, насколько много в покупаемом продукте консервантов, красителей, нитратов и т.д. Для большинства людей важно, чтобы продукты, помимо того чтобы были свежими, были еще и экологически чистыми. Мы также стараемся, чтобы в нашем рационе было больше, чем прежде, фруктов и овощей, свежего молока и качественных молочных продуктов.

Нужность данной концепции можно объяснить одним простым фактом: число людей с избыточным весом с каждым годом не уменьшается, все больше людей страдает различными нарушениями пищеварительного тракта, повышением давления, сахарным диабетом и множеством других болезней, возникновение которых связано с неправильным питанием. Конечно, на сегодняшний момент существует огромное количество различных диет и систем питания, тем не менее не всем они подходят, поэтому, возможно, именно раздельное питание станет для некоторых удобным стилем жизни.

Следует отметить, что раздельное питание нельзя назвать диетой. На самом деле это определенный стиль жизни и разумный подход к употреблению пищи. Поначалу многим, наверное, данная концепция покажется слишком однообразной и скучной. Однако при более подробном рассмотрении обнаруживается, что раздельное питание — это полноценная, вкусная, разнообразная еда. Конечно, в некотором смысле такой подход к питанию вызывает более серьезные требования к выбираемым вами продуктам, однако к этому достаточно быстро можно привыкнуть. Придерживаясь концепции раздельного питания, есть, как ни странно, вы можете практически все. Это и продукты, содержащие животный белок, т.е. мясо, рыба, яйца, сыр, и продукты, богатые углеводами, например рис, макаронные изделия, картофель, хлеб и другие зерновые. Обязательным при этом должно стать каждодневное употребление овощей, которые можно комбинировать и с продуктами, богатыми белками, и с продуктами, богатыми углеводами.

КОНТРАЦЕПЦИЯЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯГИПЕРГИДРОЗ, ПОТЛИВОСТЬ. ЛЕЧЕНИЕСТАТЬИ и ПУБЛИКАЦИИ
карта сайта

julis-beehive